Teknik Yenilikler Eğitimde Nasıl Kullanılır?

Spor sektörü hızla gelişmeye, tüm buluşları kendinden emin bir şekilde yakalamaya ve kendi alanına kazandırmaya devam ediyor. Hizmet ve mal pazarında giderek daha fazla yeni trend, alet, teknik ve teknik yenilik ortaya çıkıyor. Spor salonları ve spor ekipmanları genellikle lineer aktüatörler tarafından tahrik edilen hayati bileşenlerden oluşur; Bu web sitesi.

Sağlıklı Zihin, Sağlıklı Vücut

Fizyoloji düzeyinde düzenli aktivite desteği sağlık için son derece önemlidir. Bir insan vücudu hareket için yaratılmıştır, bu nedenle eksikliği ile uyuşuk ve gevşek hale gelir ve ardından ortaya çıkan tüm sonuçlarla hastalanır. Spor doğal olarak sağlıklı bir metabolizmayı uyarır, kan dolaşımını harekete geçirir, kalp işi ve akciğerlerin yanı sıra beyin.

Buna göre, fiziksel aktivite sadece sağlıkla değil, aynı zamanda ruh hali ve çevredeki dünyadan ahlaki bir tatmin duygusuyla da doğru orantılıdır. Geçen yıl yapılan bir Ipsos anketi, Hollandalıların haftada 12.8 saat egzersiz yaparak en atletik millet olduğunu ve onu haftada 11 saat fiziksel aktivite ile Almanlar ve Rumenlerin izlediğini ortaya koydu.

Yüksek Teknoloji Aksesuarları

Kaynak: gadgetsandwearables.com

Bugün sadece antrenman yapmak istemiyoruz, aynı zamanda yapılan seansların sonucunu da anında bilmek istiyoruz. Bir nevi kendini tatmin duygusu için. Son zamanlarda mobil cihazlarımız ve uygulamaları ile bilek takip cihazları sayesinde yük seviyesini kontrol etme ve kaybedilen kalorilerle ilgili verileri okuma özelliği gerçekleştirilmiştir. Ek olarak, artık gadget'lar giysi olarak giyilebilir. İzleyici sensörlerle donatılmış bir tişört ve şort, spor sonuçlarını çılgınca kaydedenler için modernitenin eşi görülmemiş (şimdiye kadar) bir buluşudur. Neredeyse tüm vücudun izlenecek olması, çoğu modern izleyicide bulunan hesaplamalarda önemli bir hatadan kaçınmayı sağlayacaktır.

Ve San Diego'daki California Üniversitesi'nden ekip, terle atılan laktik asitle dolu bir dövme pili icat etti. İlk başta, bilim adamları sadece laktat seviyelerini izlemek için bir cihaz oluşturmak istediler - egzersiz sırasında nasıl hissettiğinizin çok önemli bir göstergesi. Ancak ilhamın sınırı olmadığı için onu terle çalışan bir biyo-pil haline getirmeyi de başardılar. Pil anodu, elektronları laktattan çeken ve akımı katot görevi gören elektron kabul eden bir moleküle aktaran bir enzimdir.

Egzersiz makinesi

Arasında spor yaşam tarzının hayranlarıSpor salonlarında vakit geçirmeyi sevenler için egzersiz aletleri doğal olarak popülerdir. Bu kadar sevildikleri ana ayırt edici özellik, kas kütlesinin oldukça kısa sürede kazanılmasıdır. Eğitmenler geleneksel olarak dört türe ayrılır:

  • Fitness istasyonu
  • Blok çerçeve
  • Smith makinesi
  • Güç antrenmanı simülatörü
  • Akıllı eğitmen

Simülatörlerin çalışması tek bir prensibe dayanmaktadır - bir yükle ağırlık vererek, hareketler sırasında kaslar üzerindeki baskıyı arttırır. Daha gelişmiş spor ekipmanlarına ihtiyacımız olduğu için, onu önemli ölçüde geliştiren aktüatörler yüksek talep görüyor. Bir yükü itmek, çekmek, kaldırmak, indirmek, konumlandırmak veya döndürmek için herhangi bir ekipmana entegre edilebilirler.

1. Fitness İstasyonu

Kaynak: bcnfoodieguide.com

Bu çok işlevli eğitmen, birkaç bireysel eğitmenin işlevlerini birleştirir ve yarı profesyonel ve profesyonel olabilir. Çoklu istasyon, yerleşik, serbest tip yük ve ünitelerle üretilir. Evrensel bir tür, diskleri ek ağırlıklar olarak kullanır. Ve kombine model, serbest mermilerle çalışmak için bir tezgah ile donatılmıştır. Ayrıca profesyonel ve ev modelleri arasında önemli bir fark vardır, yani gürültü azaltma işlevi. Ancak hepsi ana kas gruplarında sabit bir yük oluşturur.

2. Blok Çerçeve

Kaynak: şekil.com

Bu yapı, tüm temel kas gruplarını çalıştırmanıza izin verir, bir nokta yükü ve çeşitli egzersizler sunar. Yatay çubuğu tekrarlar: iki dikey blok ve bir üst çapraz çubuk. Çevre boyunca, yükü olan kablolar var. Çerçeve stabildir, derin iç kasları çalıştırmak için tasarlanmıştır. Bu cihazın yardımıyla karın kaslarını, kalçaları ve sırtı eğitmek mümkündür. Ama üzerinde daha büyük bir etki var. kol ve göğüs eğitimi (ayakta dururken, karıştırma ve seyreltme yapılır), triseps (ayakta dururken kolların düzleştirilmesi).

3. Smith Makinesi

Kaynak: lifehacker.com.au

Serbest ağırlık ve çok işlevli tasarım ilkesine sahip bu evrensel ünlü antrenör, tüm vücudu çalıştırmak için temel unsurları birleştirir. Ev istasyonu veya profesyonel spor salonu ekipmanı olarak kullanılır. Smith makinesinin uzmanlığı, kısa sürede kas kütlesi oluşturmaktır.

Tasarım, vücudun tüm kısımlarını çalıştırmak için birkaç tahtadan oluşur, ancak vurgu, kolların, sırtın ve karın kaslarının inşası ve düzeltilmesi üzerinedir. Egzersiz sırasında yoğun kasılma nedeniyle meydana gelen kas liflerinin hipertrofisi ile hacimde bir artış meydana gelir.

4. Güç Eğitimi Simülatörü

Kaynak: aktivtraning.se

Bu tip, eğitim, güçlendirme ve kas inşa etmek için tasarlanmıştır. Özel modeller, vücudun bir güç simülatöründe çalışılan kısmından (sırt, karın, bacaklar ve kollar) sonra adlandırılır. Bu tip, eğitimin etkisini arttırmak için tasarlanmıştır ve yük düzeyine ve çalışma yöntemine göre sınıflandırılır.

5. Akıllı Eğitmen

Kaynak: popsugar.com

Özel bir cihaz sizi tarar ve boy, kol ve bacak kıvrımları, kuvvet ve esneklik testleri ile ilgili verileri kişisel bir karta kaydeder. Daha sonra sizin için kişisel bir program geliştirilecektir. Egzersiz makinesine bir kartla yaklaşmanız yeterli olacaktır ve 5 saniye içinde vücut büyüklüğüne, ağırlığına, genliğine göre kendini ayarlar - her şey eğitim programına göredir. Yük, sensörlerin gerçek zamanlı okumalarına bağlı olarak değişir. Egzersizler 35 dakika sürer, bu da zamandan tasarruf sağlar, ancak aynı zamanda tüm büyük kas grupları çalıştırılır. Tüm veriler, mobil uygulamada hem sizin hem de koçun kullanımına açık olan bulutta saklanır.

Geleceğe bak

Spor sırasında meydana gelen tüm süreçleri yönetmek için araçlar olabileceğinden, insan vücudunu fitness ile etkileme gerekliliği yarım yüzyıldan daha kısa bir sürede ortadan kalkabilir. Kas kütlesi oluşturmak, vücudu yeniden şekillendirmek – tüm bunlar bir düğmeye dokunarak yapılabilir. Ama gelecek çok uzak.

Bu arada, önümüzdeki on yıl içinde spor endüstrisinin popülaritesinde daha da büyük bir artış göreceğini varsaymak zor değil. Birçok ülkede, yerleşik bir yaşam tarzı nedeniyle fiziksel hareketsizlikle aktif olarak savaşmaya başladılar. Küresel kilitlenmelerle ilişkili yasaklar da buna katkıda bulundu. Bu yüzden insanlar evlerini egzersiz makineleri ile donatmaya başladılar.

Böyle bir durumda spora gitmek, ciddi sağlık sorunlarından kaçınmanın etkili ve basit bir yoludur. Teknolojinin fitness endüstrisi üzerinde büyük bir etkisi olması zorunludur. İlgili uygulamaların ve gadget'ların ne kadar çok kullanıcısı olursa, bu yön o kadar hızlı gelişecektir.

Bu web sitesi deneyiminizi iyileştirmek için çerezleri kullanır. Bunu kabul ettiğinizi varsayıyoruz, fakat isterseniz bunu devre dışı bırakabilirsiniz. Kabul et