Boks, Kickboks ve MMA Eğitimi İçin Hangi Ekipmanlara İhtiyacınız Var?

Boks, kickboks ve karma dövüş sanatları (MMA) gibi dövüş odaklı sporlara katılırken, yaralanmaları önlemek için doğru ekipmanı kullanmak çok önemlidir. Bunun nedeni, bu sporların rakibinizi etkisiz hale getirme veya ona üstün gelme odaklı olmasıdır, bu nedenle, özellikle güvenilir ekipmanınız yoksa, bu sporla ilişkili riskler, dövüş dışı sporlara kıyasla daha yüksektir.

Sürekli sakatlıklar da bir sporcu olarak uğraşmak isteyeceğiniz en son şeydir, çünkü verilen spordaki ilerlemenizi durduracaktır ve bu nedenle fiziksel olarak tükettikleri kadar zihinsel olarak da yorucu olabilirler. Sakatlıklar nedeniyle antrenmanlara ara vermek her zaman zordur, ancak iyileştikten sonra zor kazanılan ilerlemenizin tamamen kaybolduğunu bulmak için geri dönersiniz.

Aşağıda, boks, kickboks ve MMA antrenmanı gibi dövüş sporlarına katılmak için gerekli olan dikkate değer ekipmanların bazılarını ayrıntılı olarak açıkladık.

El sarar

adresinden çevrimiçi boks ekipmanı satın alırken Sting Sporları , el sargıları satın alınması en kolay aksesuarlar arasında olabilir, çünkü boyutlandırmayı hiç düşünmek zorunda kalmayacaksınız. El sargıları, eldivenlerinizi takmadan önce ellerinize sardığınız uzun, esnek malzeme şeritleridir. Bu sargılar, yumruk atarken tendonları, kasları ve bilek hareketlerini desteklemek için gerekli bir adımdır. El sargıları sadece bu bölgelerdeki yaralanma riskini en aza indirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağladıkları destek ile yumruklarınızın arkasında daha fazla güç üretmenizi sağlar.

Ayrıca spordan ve kişisel tercihlerden etkilenen çok çeşitli el sargıları da vardır. İç eldivenler, bireylerin daha kalın boks veya MMA eldivenlerinin altına giydiği daha ince, daha esnek eldivenlerdir. Diğer bir seçenek de, spora yeni eklenen ve bant ve malzeme sargılarına hızlı bir alternatif sunan 'hızlı sargılar'dır. Sundukları rahatlık için birkaç profesyonel boksör tarafından desteklenirler, ancak zamanla uzayacakları için daha sıkı bir çift almak akıllıca olur.

MMA veya Boks Eldivenleri

MMA eldivenleri, eğitim ekipmanlarının en önemli parçalarından biridir. Hem ellerinizi hem de idman partnerinizi yaralanmalardan korudukları için, çevrimiçi boks ekipmanı ararken eldivenleri doğru bir şekilde almanız çok önemlidir. MMA sporcuları, boksörlerin aksine, daha az koruma sağlayan, ancak boğuşma için ellerini kullanmalarına izin veren ince, hafif bir eldiven giyerler. Açık avuç içi ve parmaksız tasarım sayesinde, doğru yerler hantal hissetmeden kapatılır. Çıplak yumrukla karşılaştırıldığında çok fazla koruma sağlamıyor gibi görünseler de, tasarım ve üretimlerinde, dövüşçülerin aslında hem ring içinde hem de dışında sürekli olarak iyi korunmasını sağlamak için oldukça fazla şey var.

Farklı MMA eldiven türleri olduğunu anlamak önemlidir. Bazıları vurmak için tasarlanmıştır ve hem eşinizi hem de kendinizi korumak için daha fazla dolguya sahipken, diğerleri boğuşmak için tasarlanmıştır ve yarışma eldivenlerine benzer biraz aerodinamik bir şekle sahiptir, ancak uygun değildir. sert fikir tartışması.

Boks eldivenleri ise, sporun yumruk dövüşü doğası göz önüne alındığında, eldivenin içinde daha fazla destek ve yastıklama sağlar. Bunu akılda tutarak, doğru spor için doğru eldiveni satın aldığınızdan emin olmak yadsınamaz bir şekilde önemlidir.

Ağız koruyucuları

Kaynak: askmeboxing.com

Vücut yaralandığında kendini onarabilir, ancak dişler onaramayan birkaç şeyden biridir, bu yüzden korunmaları gerekir. Ağız koruyucular bu nedenle tasarlanmıştır, antrenman ve yarışmalar sırasında darbeyi hafifletir ve dişleri korur. Bununla birlikte, ağız koruyucu takmanın bilincinizi kaybetmenizi önleyeceğini düşünmeyin - yapmazlar.

Çoğu profesyonel dövüşçü, oldukça maliyetli olabilen, kişiye özel ağız koruyucuları alır. Bu, hala yeterli koruma sağlayabilen kaynat ve ısır ağız koruyucularının geliştirilmesine ve yaygın olarak bulunmasına yol açtı. Rahatça ve rahatça oturan kaynat ve ısır sakız koruyucularının bir markasını bulmak en zor kısımdır, ancak bir kez yaptığınızda, benzersiz bir şekilde takılan bir ağız koruyucunuz olacaktır. dişlerinizi ve diş etlerinizi koruyun.

Kompakt, daha sert ağızlık, profesyonel dövüşçüler arasında özellikle favori bir ağızlık türüdür, çünkü esasen kendinize göre ayarlayabileceğiniz bir ağızlıktır. Hangi ağız koruyucu stilini seçerseniz seçin, kötü koku oluşumunu azaltmak için her zaman temiz tutmayı unutmamalısınız.

dizlik

Kaynak: unsplash.com

Müsabaka söz konusu olduğunda, iyi bir çift kaval kemiği koruması şarttır. Ancak, ihtiyacınız olan tekmelik türü spora göre belirlenecektir. Antrenman seanslarınız ayrı ayakta fikir tartışması ve boğuşma içeriyorsa, çarpıcı tarzda bir bacak koruması satın almak isteyeceksiniz. Bunlar, içinde oluşturulan tasarımlara dayanan en yaygın MMA tekmeliklerdir. Muay Thai için Tayland — MMA'da sıklıkla kullanılan belirgin bir kickboks stili. Tekme, spor kurallarına dahil olmadığından normal boksta tekmelikler gerekli değildir, yani bu korumalar sadece kickboks ve MMA eğitimi için gereklidir.

Daha iyi oturan bir tür 'kavga' veya 'hibrit' tekmelik, eğer idmanınız oldukça karışıksa veya düzenli olarak ayaklarınızın üzerinde ve yerde olmak arasında geçiş yapıyorsanız, önemli ölçüde daha uygun olacaktır. Koruma olmaması, bu tekmeliklerin çekiciliğini kaybetmesine neden olurken, tasarım onların yoluna çıkma olasılığını önemli ölçüde azaltıyor. Hangi stilin size en uygun olduğundan tam olarak emin değilseniz, farklı tekmelik stilleri denemeniz ve dövüş veya antrenman stilinize en uygun olanı seçmeniz önerilir.

~

Sporda ekipman, yeteneğinizi optimize etmek ve aynı zamanda genel olarak yaralanma riskinizi azaltmak için gerekli bir adımdır. Özellikle dövüş sporları için, uygun ekipmanı tedarik etmek ve kullanmak kesinlikle pazarlık konusu değildir. Ekipmanı en başından itibaren almak, tüm eğitmen dövüşçüler için çok önemlidir ve özellikle yeni başlayanlar, size en uygun olanı hissetmek için birkaç farklı ekipman stili denemeye teşvik edilmelidir.

Burada gerekli özeni göstermezseniz, uzun vadede spordaki ilerlemenizi eninde sonunda yavaşlatacak bir yaralanma yaşama olasılığını artırırsınız.

Bu web sitesi deneyiminizi iyileştirmek için çerezleri kullanır. Bunu kabul ettiğinizi varsayıyoruz, fakat isterseniz bunu devre dışı bırakabilirsiniz. Kabul et