Aké vybavenie potrebujete na tréning boxu, kickboxu a MMA?

Keď sa zapájate do športov zameraných na boj, ako je box, kickbox a zmiešané bojové umenia (MMA), je nevyhnutné používať správne vybavenie, aby ste sa vyhli zraneniam. Je to preto, že tieto športy sa sústreďujú na zneschopnenie alebo premoženie súpera, takže riziká spojené s týmto športom sú v porovnaní s nebojovými športmi vyššie, najmä ak nemáte spoľahlivé vybavenie.

Neustále zranenia sú tiež to posledné, čo by ste chceli ako športovec riešiť, keďže budú stagnovať váš progres v danom športe a môžu tak byť rovnako psychicky vyčerpávajúce, ako aj fyzicky. Vždy je ťažké robiť prestávky v tréningu kvôli zraneniam, aby ste sa po zotavení vrátili a zistili, že váš ťažko zarobený pokrok je stratený.

Nižšie uvádzame podrobnosti o niektorých pozoruhodných zariadeniach potrebných na zapojenie sa do bojových športov, ako je box, kickbox a tréning MMA.

Zábaly na ruky

Pri nákupe boxerského vybavenia online na Sting Sports Obväzy na ruky môžu byť jedným z najjednoduchších doplnkov na nákup, jednoducho preto, že nebudete musieť vôbec zvažovať veľkosť. Obväzy na ruky sú dlhé, pružné pramene materiálov, ktoré si omotáte okolo rúk pred nasadením rukavíc. Tieto zábaly sú nevyhnutným krokom na podporu šliach, svalov a pohybov zápästia pri hádzaní úderov. Obväzy rúk nielen pomáhajú minimalizovať riziko zranení v týchto oblastiach, ale tiež vám umožňujú produkovať viac sily pri úderoch s podporou, ktorú poskytujú.

Na výber je tiež množstvo rôznych typov zábalov rúk, ktoré sú ovplyvnené športom a osobnými preferenciami. Vnútorné rukavice sú štíhlejšie, flexibilnejšie rukavice, ktoré jednotlivci nosia pod hrubšími boxerskými alebo MMA rukavicami. Ďalšou možnosťou sú 'fast wraps', nový prírastok v športe, ktorý ponúka rýchlu alternatívu k páskam a materiálom. Sú podporované niekoľkými profesionálnymi boxermi pre pohodlie, ktoré ponúkajú, je však múdre zaobstarať si užší pár, pretože sa časom natiahnu.

MMA alebo boxerské rukavice

MMA rukavice sú jednou z najdôležitejších častí tréningového vybavenia. Pri hľadaní boxerského vybavenia online je dôležité správne si vybrať rukavice, pretože chránia ruky aj sparing partnera pred zranením. Športovci MMA, na rozdiel od boxerov, nosia tenkú ľahkú rukavicu, ktorá poskytuje menšiu ochranu, no umožňuje im využívať ruky na zápasenie. Vďaka otvorenej dlani a bezprstovému dizajnu sú správne miesta zakryté bez pocitu ťažkopádnosti. Aj keď sa môže zdať, že v porovnaní s holou päsťou neponúkajú veľkú ochranu, v ich dizajne a výrobe sa toho deje dosť, aby sa zabezpečilo, že bojovníci sú v skutočnosti dôsledne dobre chránení v ringu aj mimo neho.

Je dôležité pochopiť, že existujú rôzne typy MMA rukavíc. Niektoré sú určené na údery a majú viac vypchávok na ochranu vášho partnera aj vás, zatiaľ čo iné sú určené na ukotvenie a majú mierne aerodynamický tvar podobný súťažným rukaviciam, ale nie sú vhodné pre tvrdý sparing.

Boxerské rukavice na druhej strane poskytujú väčšiu podporu a odpruženie vo vnútri rukavice vzhľadom na charakter tohto športu pästný boj. S ohľadom na túto skutočnosť je nepochybne kľúčové zabezpečiť, aby ste si kúpili tie správne rukavice pre správny šport.

Chrániče úst

Zdroj: askmeboxing.com

Keď je telo zranené, môže sa opraviť, ale zuby sú jednou z mála vecí, ktoré to nedokážu, a preto ich treba chrániť. Chrániče zubov sú navrhnuté z tohto dôvodu, tlmia nárazy a chránia zuby počas tréningov a súťaží. Nenechajte sa však oklamať, aby ste si mysleli, že nosenie chráničov úst zabráni tomu, aby ste upadli do bezvedomia – nezabránia tomu.

Väčšina profesionálnych bojovníkov dostane chrániče zubov na mieru, čo môže byť dosť nákladné. To viedlo k vývoju a širokej dostupnosti chráničov zubov proti varu a uhryznutiu, ktoré stále môžu poskytovať primeranú ochranu. Najťažšie je nájsť značku chráničov na ďasná, ktoré by dobre a pohodlne sedeli, no akonáhle to urobíte, budete mať chránič zubov, ktorý je jedinečne prispôsobený chráňte svoje zuby a ďasná.

Kompaktný, tvrdší chránič zubov je obzvlášť obľúbeným typom chrániča medzi profesionálnymi bojovníkmi, pretože ide v podstate o chránič na mieru, ktorý si môžete nasadiť sami. Bez ohľadu na to, aký štýl chrániča zubov si vyberiete, vždy by ste mali pamätať na to, aby ste ich udržiavali čisté, aby ste zmiernili vznik nepríjemných pachov.

Holenné chrániče

Zdroj: unsplash.com

Pokiaľ ide o sparring, dôležitá je dobrá ochrana holene. Typ chráničov holení, ktoré budete potrebovať, však určí šport. Budete si chcieť kúpiť nejakú výraznú ochranu holene, ak vaše tréningy zahŕňajú samostatné súboje v stoji a grappling. Toto sú najbežnejšie chrániče holení MMA, založené na dizajnoch vytvorených v r Thajsko pre Muay Thai — prominentný štýl kickboxu, ktorý sa často používa v MMA. Chrániče holení nie sú v bežnom boxe potrebné, pretože kopanie nie je zahrnuté v pravidlách tohto športu, čo znamená, že tieto chrániče sú potrebné len pri tréningu kickboxu a MMA.

Lepšie uchytený typ „uchopovacieho“ alebo „hybridného“ chrániča holene by bol výrazne vhodnejší, ak je váš zápas dosť zmiešaný, alebo pravidelne prechádzate medzi pobytom na nohách a na podlahe. Zatiaľ čo absencia ochrany spôsobuje, že tieto chrániče holení strácajú svoju príťažlivosť, dizajn výrazne znižuje pravdepodobnosť, že budú prekážať. Ak si nie ste úplne istí, aký štýl vám najviac vyhovuje, odporúča sa vyskúšať rôzne štýly chráničov na holene a vybrať si ten, ktorý najviac vyhovuje vášmu bojovému alebo tréningovému štýlu.

~

Športové vybavenie je nevyhnutným krokom k optimalizácii vašich schopností a zároveň k zníženiu rizika zranenia vo všeobecnosti. Najmä pre bojové športy je získanie a používanie správneho vybavenia jednoducho nemenné. Získanie vybavenia hneď od začiatku je kľúčové pre všetkých trénerov a najmä začiatočníci by sa mali cítiť povzbudení vyskúšať si niekoľko rôznych štýlov vybavenia, aby získali cit pre ten, ktorý vám najviac vyhovuje.

Ak tu nevykonáte náležitú starostlivosť, zvyšujete pravdepodobnosť zranenia, ktoré v konečnom dôsledku z dlhodobého hľadiska spomalí váš pokrok v športe.

Táto webová stránka používa cookies na zlepšenie našich služieb. Používaním súhlasíte. Súhlasím