Hry mysle, oponenti a psychológia v športe

Psychológia; veda o mysli a správaní. Hrá úlohu pri každom našom rozhodnutí v bdelom stave a je základom štúdia našich naučených návykov.

Význam psychológie je dobre zdokumentovaný v rôznych disciplínach, od ekonómie po obchod a dokonca aj medziľudské vzťahy. Ale v žiadnej sfére nepredstavuje rozdiel medzi úspechom a neúspechom viac ako v športe.

Ktoré činnosti si psychológiu najviac vyžadujú?

Zdroj: pexels.com

 

Existuje len málo športov, ktoré sa odohrávajú v mysli explicitnejšie ako poker, a preto predstavuje informatívnu prípadovú štúdiu pre športovú psychológiu. Pokerové hry sa vo veľkej miere točia okolo toho, ako budú vašu hru interpretovať vaši súperi – umiestnenie rôznych percent stávok má vplyv na signály, ktoré vysielate cez stôl. Iní začnú formulovať predstavu o tom, aká dobrá je vaša ruka na základe rozhodnutí, ktoré urobíte.

V porovnaní s tradičnými športmi je poker jedinečný v tom, že hráči nemajú žiadnu kontrolu nad prijatými kartami; zručnosť hry pochádza z presvedčenia ostatných hráčov, že držané karty sú lepšie alebo horšie, než v skutočnosti sú. Aj keď hráči môžu mať občas šťastie, aby dosahovali konzistentné výkony na vysokej úrovni, musíte tieto koncepty ovládať.

  • povie
  • Trpezlivosť
  • blufovaní
  • Dôveryhodný

Tieto základy sa môžu preniesť do iných športov a naopak. Je veľa športovcov v iných disciplínach, ktorí tiež našli úspech v pokri. Webové stránky ako www.90min.com Španielski futbalisti ako Gerard Piqué, ktorý má na konte jeden svetový pohár a niekoľko titulov v Lige majstrov, má zárobky v pokrovej kariére 668,155 XNUMX dolárov.

povie

Zdroj: pexels.com

Telly sú fyzické zmeny v hráčovi, ktoré dávajú vodítko o tom, akú ruku môže mať. Môžu sa pohybovať od jemných gest, ako je zdvihnutie obočia, až po zreteľnejšie zmeny osobnosti.

Skrytie reči je porovnateľné s navonok vyžarujúcou sebadôverou, aj keď vnútorne môžete mať pochybnosti. Prejavovanie istoty v športovej aréne má potenciál demoralizovať protivníkov, pričom to isté možno povedať aj naopak – vnímanie slabosti môže byť motivačným faktorom.

Boxeri často vyhlasujú, že súboje môžu byť rozhodnuté ešte pred tým, než padne úder. Skvelými príkladmi sú zastrašujúci boxeri ako ľadovo chladný Mike Tyson a zúrivý vtip Muhammada Aliho.

Spätné sledovanie video záznamov pokrových výkonov môže osvetliť nevedomé reakcie (hovory), ktoré sa môžu prejaviť, keď dostanete dobré karty alebo keď blafujete. Tu má dobrý tréner cenu zlata.

Trpezlivosť

Trpezlivosť je ďalším základom úspešnej pokrovej stratégie. Väčšina veteránov bude podporovať odohranie niekoľkých rúk, ale keď to urobíte, budú ich hrať agresívne.

Trpezlivosť čakať, kým vám prídu do cesty tie správne karty, je zručnosť, ktorá si vyžaduje prax, ale podobne, ak hráte len so svojimi najlepšími kartami, už to samo osebe možno považovať za prezrádzajúce. V mnohých iných športoch je prospešné počkať na správnu chvíľu. Od kriketu cez hranie loptičky len podľa jej zásluh a nešvihnutie pri každom podaní až po nezadusenie, keď je víťazstvo na dohľad.

Dôveryhodný

Sebavedomie odísť zo zlých kariet, keď sa šance obrátia proti vám. Existuje tendencia naháňať sa za svojimi žetónmi, keď sa bank zväčšuje, ale ak je jasné, že váš súper má lepšiu kombináciu, bude treba odvahu zložiť.

Otázka hry

Gamesmanship je v športovej psychológii rozdeľujúca téma. Istotne najviac podrezaní tréneri budú obhajovať „dostať sa súperovi do hlavy“, bez ohľadu na cenu.

Existuje otáznik nad morálnosťou týchto praktík a nad tým, či sú alebo nie sú v duchu športu, ale ak je víťazstvo (v rámci pravidiel) jediným cieľom, len málo ľudí by mohlo tvrdiť, že nie sú účinné. Hráči musia prinajmenšom pochopiť, že ich súperi môžu byť ochotní prijať tieto stratégie, aby si zabezpečili výhru, a mali by byť pripravení vysporiadať sa s týmito taktikami a trikmi, ak sa objavia.

švédsky tenisový šampión, Bjorn Borg Svoju prezývku Ľadový muž si vyslúžil za svoje neotrasiteľné vystupovanie na kurte. Nič nedokázalo tak jasne kontrastovať s jeho povahou ako postoj jeho dlhoročného protivníka Johna McEnroea.

Meditácia a všímavosť

Relaxačné techniky a techniky zvládania stresu možno použiť ako pri vysokotlakových scenároch, tak aj ako súčasť bežnej rutiny, keď nesúťažíte. Je dokázané, že meditácia a praktiky všímavosti podporujú dlhotrvajúce výhody pre spánok, krvný tlak a duševné zdravie.

Duševná sila

Zdroj: goal.com

Často v dôležitých zápasoch budú tímy hrať dobre v prvom polčase a v druhom sa už neukážu. Duševná húževnatosť je schopnosť, ktorá umožňuje športovcom udržať si úroveň koncentrácie a kontroly nad situáciou po dlhšiu dobu. SportingZadarmo ukazuje, že Ronaldove štatistiky reprezentujú, ako z vás môže dobré myslenie urobiť to najlepšie vo svojom umení.

Rituály a rutiny prinášajú úspech

Kultúra tímu a rutiny zavedené trénermi majú hlboký vplyv na jednotlivcov v tímoch. Pozitívny prístup, odklon od autokratických koučovacích techník, môže v hráčoch vzbudiť dôveru a pomôcť vyhnúť sa duševnej únave.

Aby sme dosahovali konzistentné výkony na vyšších úrovniach, nemožno prehliadnuť dôležitosť športovej psychológie. Psychologické faktory môžu a mali by byť prediskutované a trénované ako každý iný aspekt výkonu.

Táto webová stránka používa cookies na zlepšenie našich služieb. Používaním súhlasíte. Súhlasím