10 esportes de trituração física para atletas difíceis

Muitos de nós associamos o termo “exaustão” ao cansaço que sentimos ao final de um longo dia no escritório. Um bom descanso geralmente é tudo o que é necessário para restaurar a energia do corpo e acalmar os músculos, para que a sensação desapareça rapidamente.

No entanto, o cansaço exaustivo, punitivo e doloroso que os atletas de elite experimentam não funciona dessa maneira. A fadiga que os atletas sentem com frequência persiste além do ponto em que seus músculos desistem e admitem a derrota. Os esportes profissionais forçam você a atingir seu limite físico absoluto e o forçam a decidir se deseja ter sucesso ou falhar.

Mas há algum esporte que não te cansa? Esse não é o caso. No entanto, existem vários esportes mais radicais como você pode ver esta lista. Na minha opinião, pode ser decidido de várias maneiras. Além da métrica óbvia de queima calórica, outros indicadores de quão intensamente seu corpo está empurrando durante o exercício ou jogo incluem sudorese e dor muscular.

Aqui está uma visão detalhada e baseada em dados dos dez esportes mais difíceis em todo o mundo:

1. Boxe

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O boxe, sem dúvida, está entre os esportes mais desgastantes fisicamente praticados hoje. Numerosos estudos concordam que o boxe é a atividade mais desgastante para o corpo humano. O boxe é um esporte radical que testa a resistência física e mental com golpes repetidos.

Considere também o tremendo esforço usado durante os acampamentos pré-luta de três ou quatro meses. Um lutador precisa cavar fundo e superar a agonia e o cansaço à medida que os rounds passam. Entre os muitos esportes fisicamente exigentes, o boxe ganha legitimamente sua reputação.

2. Artes marciais

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Todas as partes do corpo são usadas como ferramentas nas artes marciais. Força, resistência, velocidade, flexibilidade, agilidade e foco são necessários para quebrar tijolos e tábuas com partes do corpo e realizar manobras em ritmo acelerado, incluindo chutes, socos e bloqueios, mantendo a postura e o equilíbrio adequados. As artes marciais precisam de um alto nível de condicionamento físico, mas a perseverança é mais importante do que o talento natural.

3. Luta

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Wrestling é um tipo de atividade física competitiva e de lazer. Conhecido simplesmente como WWE, o World Wrestling Entertainment é a maior promoção de wrestling do mundo. A dureza do Wrestling em comparação com outros esportes contribui para seu apelo global.

É um dos esportes mais difíceis que existem, e seu apelo generalizado decorre do fato de que seus praticantes precisam dedicar muito tempo e esforço treinando e mantendo a forma.

Wrestling, muitas vezes conhecido como grappling, é um esporte de combate. O wrestling é distinto de outros tipos de luta, pois é feito principalmente por dois jogadores em contato próximo enquanto estão no tapete, para prender os ombros do oponente no tapete para uma queda.

4. Escalada

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Dada a necessidade de subir por longos períodos sem descanso, a escalada é uma atividade que exige um alto nível de condicionamento físico. Não é apenas um desafio físico ou técnico; é também um teste de sua força física e mental. A escalada é amplamente reconhecida como um dos esportes mais exigentes do mundo.

Há uma chance considerável de danos e um grande grau de sofrimento, além de um longo tempo de treinamento e um nível de dificuldade muito específico associado à atividade.

5. Ginástica

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Quando se trata do maior nível de competição nos Jogos Olímpicos, todas as modalidades de ginástica exigem um alto grau de condicionamento físico, reflexos rápidos, equilíbrio e resistência mental. Os ginastas se esforçam muito por causa das longas e rigorosas sessões de treinamento que fazem todos os dias.

Competir em alto nível na ginástica requer um tremendo comprometimento e confiança nas próprias habilidades. A ginástica é um dos esportes mais exigentes fisicamente do mundo e fazer o que os ginastas podem fazer requer muita habilidade, seja essa habilidade inata ou desenvolvida por meio de prática intensa.

6.CrossFit

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CrossFit é uma palavra registrada para qualquer programa de condicionamento físico que combina ginástica com treinamento de força e foi fundado em 2000. O conceito central é movimento funcional de alta intensidade que é continuamente alterado. O sucesso do CrossFit pode ser atribuído ao fato dele se destinar a ser um exercício de corpo inteiro.

Aqueles com menos força (ou experiência) podem se exercitar com segurança com outros recém-chegados, pois existem vários graus de condicionamento e intensidade. O CrossFit é um programa de condicionamento físico de alta intensidade que combina ginástica, atividades anaeróbicas e aeróbicas e treinamento de força.

7. Rúgbi

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Rugby é um esporte de equipe física com duas equipes de quinze jogadores cada. Cada metade de um jogo de rugby dura 45 minutos, e uma partida inteira pode incluir muitos jogos. Cada lado compete para superar o outro com mais tentativas.

Muitos indivíduos nunca viram ou ouviram falar de Rugby, muitos deles participaram sozinhos. É um jogo emocionante que apresenta muita corrida e é um dos esportes mais exigentes fisicamente nos Estados Unidos. Você precisa estar em ótima condição física, cheio de energia e resistência e incrivelmente apto para jogar.

8. Motocross

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Motociclismo off-road é um esporte popular para espectadores. A primeira corrida de motocross foi realizada no Reino Unido em 1909. O motocross é um esporte muito exigente. Diversas acrobacias, incluindo saltos, valas e transgressões, são tentadas pelos competidores em rotas difíceis e sinuosas em terreno rochoso. Qualquer pessoa que possa andar de moto com segurança é convidada a participar, mas é necessária uma bicicleta suja.

A maioria das competições são realizadas em ambientes ao ar livre, como estádios ou campos. Os aspectos técnicos do esporte são tão importantes quanto os físicos.

9. futebol americano

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Enquanto os jogadores de futebol americano protegido por almofadas e capacetes, o esporte é, no entanto, um dos mais exigentes fisicamente lá fora.

Os competidores mais rápidos, maiores e mais fortes do mundo competem neste esporte. Apesar da curta duração da maioria das partidas (cerca de 4 segundos), todos os 11 jogadores estão envolvidos em batalhas ferozes por toda parte. O esporte impõe enormes demandas ao corpo dos jogadores e exige habilidade e agilidade extraordinárias.

10. Futebol

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Cada lado tem 11 jogadores, e o jogo dura 90 minutos. O objetivo do futebol é marcar um gol movendo a bola para a rede do outro time usando apenas a cabeça e os pés. Os atletas neste campo precisam estar fisicamente aptos, com altos níveis de resistência, velocidade e agilidade.

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