10 fizycznie szlifujących sportów dla trudnych sportowców

Wielu z nas termin „wyczerpanie” kojarzy nam się ze zmęczeniem, jakie odczuwamy pod koniec długiego dnia w biurze. Dobry odpoczynek to na ogół wszystko, co jest potrzebne, aby przywrócić organizmowi energię i uspokoić mięśnie, aby czucie szybko zanikło.

Jednak wyczerpujące, karzące i bolesne zmęczenie, którego doświadczają elitarni sportowcy, nie działa w ten sposób. Zmęczenie, które często odczuwają sportowcy, utrzymuje się poza momentem, w którym ich mięśnie poddają się i przyznają do porażki. Sporty profesjonalne zmuszają Cię do osiągania swoich absolutnych możliwości fizycznych i zmuszają do podjęcia decyzji, czy chcesz odnieść sukces, czy ponieść porażkę.

Ale czy są jakieś sporty, które cię nie męczą? Nie o to chodzi. Istnieje jednak kilka najbardziej ekstremalnych sportów, jak widać z tej liście. Moim zdaniem można to rozstrzygnąć na kilka sposobów. Oprócz oczywistego wskaźnika spalania kalorii, inne wskaźniki tego, jak intensywnie Twoje ciało naciska podczas ćwiczeń lub zabawy, to pocenie się i bolesność mięśni.

Oto szczegółowy, oparty na danych przegląd dziesięciu najbardziej fizycznie grindowych sportów na świecie:

1. Boks

Źródło: unsplash.com

Boks jest bez wątpienia jednym z najbardziej fizycznych sportów uprawianych obecnie. Liczne badania potwierdzają, że boks jest najbardziej obciążającą czynnością dla ludzkiego organizmu. Boks to sport ekstremalny, który sprawdza wytrzymałość fizyczną i psychiczną za pomocą powtarzających się ciosów.

Zastanów się również nad ogromnym wysiłkiem włożonym podczas trzy- lub czteromiesięcznych obozów przed walką. Zawodnik musi kopać głęboko i przepychać się przez agonię i zmęczenie w miarę upływu rund. Wśród wielu sporty wymagające fizycznie, boks słusznie zdobywa swoją reputację.

2. Sztuki walki

Źródło: unsplash.com

Wszystkie części ciała są używane jako narzędzia w sztukach walki. Siła, wytrzymałość, szybkość, elastyczność, zwinność i skupienie są wymagane do łamania cegieł i desek częściami ciała oraz wykonywania szybkich manewrów, w tym kopnięć, ciosów i bloków, przy zachowaniu odpowiedniej postawy i równowagi. Sztuki walki wymagają wysokiego poziomu sprawności, ale wytrwałość jest ważniejsza niż naturalny talent.

3. Zapasy

Źródło: unsplash.com

Zapasy to rodzaj wyczynowej i niespiesznej aktywności fizycznej. Znany po prostu jako WWE, World Wrestling Entertainment to największa promocja wrestlingowa na świecie. Surowość wrestlingu w porównaniu z innymi sportami przyczynia się do jej globalnego atrakcyjności.

Jest to jeden z najtrudniejszych sportów na świecie, a jego powszechna atrakcyjność wynika z faktu, że ćwiczący muszą poświęcić tyle czasu i wysiłku na treningi i utrzymanie formy.

Zapasy, często nazywane grapplingiem, to sport walki. Wrestling różni się od innych form walki tym, że najczęściej jest wykonywany przez dwóch graczy w bliskim kontakcie, stojąc na macie, aby przycisnąć ramiona przeciwnika do maty w celu upadku.

4. Wspinaczka

Źródło: unsplash.com

Biorąc pod uwagę potrzebę wspinania się przez dłuższy czas bez odpoczynku, wspinanie jest czynnością wymagającą wysokiego poziomu sprawności fizycznej. To nie tylko wyzwanie fizyczne czy techniczne; to także test twojej siły fizycznej i psychicznej. Wspinaczka jest powszechnie uznawana za jeden z najbardziej wymagających sportów na świecie.

Istnieje spora szansa na obrażenia i duży stopień cierpienia, a także długi czas spędzony na treningu i bardzo specyficzny poziom trudności związany z aktywnością.

5. Gimnastyka

Źródło: unsplash.com

Jeśli chodzi o najwyższy poziom rywalizacji na Igrzyskach Olimpijskich, wszystkie dyscypliny gimnastyczne wymagają wysokiej kondycji fizycznej, szybkiego refleksu, równowagi i wytrzymałości psychicznej. Gimnastycy bardzo często przechodzą swoje ciała z powodu długich, rygorystycznych sesji treningowych, które wykonują każdego dnia.

Rywalizacja na wysokim poziomie w gimnastyce wymaga ogromnego zaangażowania i wiary we własne możliwości. Gimnastyka jest jednym z najbardziej wymagających fizycznie sportów na świecie, a robienie tego, co potrafią gimnastycy, wymaga ogromnych umiejętności, niezależnie od tego, czy ta umiejętność jest wrodzona, czy rozwijana poprzez intensywne ćwiczenia.

6. CrossFit

Źródło: unsplash.com

CrossFit jest znakiem towarowym dla każdego programu fitness, który łączy gimnastykę z treningiem siłowym i został założony w 2000 roku. Podstawową koncepcją jest intensywny, funkcjonalny ruch, który jest stale zmieniany. Sukces CrossFit można przypisać temu, że ma on być ćwiczenia całego ciała.

Osoby o mniejszej sile (lub doświadczeniu) mogą bezpiecznie ćwiczyć z innymi nowicjuszami, ponieważ istnieją różne stopnie sprawności i intensywności. CrossFit to program fitness o wysokiej intensywności, który łączy gimnastykę, aktywność beztlenową i aerobową oraz trening siłowy.

7.Rugby

Źródło: unsplash.com

Rugby to fizyczny sport zespołowy, w którym występują dwie drużyny po piętnaście graczy. Każda połowa meczu rugby trwa 45 minut, a cały mecz może zawierać wiele meczów. Każda ze stron rywalizuje, aby przewyższyć drugą przy największej liczbie prób.

Wiele osób nigdy nie widziało ani nie słyszało o rugby, uczestniczyło w nim bardzo samotnie. To ekscytująca gra, w której dużo biega i jest jednym z najbardziej wymagających fizycznie sportów w Stanach Zjednoczonych. Musisz być w szczytowej kondycji fizycznej, pełen energii i wytrzymałości oraz niesamowicie sprawny, by grać w tę grę.

8. Motocross

Źródło: unsplash.com

Wyścigi motocykli terenowych to popularny sport widowiskowy. Pierwszy wyścig motocrossowy odbył się w Wielkiej Brytanii w 1909 roku. Motocross to bardzo wymagający sport. Różnorodne akrobacje, w tym skoki, rowy i wjazdy na teren, są wykonywane przez zawodników na trudnych, wijących się trasach po skalistym terenie. Każdy, kto potrafi bezpiecznie jeździć na motocyklu, może się przyłączyć, ale potrzebny jest rower terenowy.

Większość zawodów odbywa się w plenerach, takich jak stadiony czy boiska. Techniczne aspekty sportu są tak samo ważne jak fizyczne.

9. futbol amerykański

Źródło: unsplash.com

Podczas gdy gracze futbolu amerykańskiego są chronione przez ochraniacze i kaski, sport ten jest jednak jednym z najbardziej wymagających fizycznie.

W tym sporcie rywalizują najszybsi, najwięksi i najsilniejsi zawodnicy świata. Pomimo krótkiego czasu trwania większości meczów (około 4 sekund), wszyscy 11 graczy toczy zaciekłe bitwy przez cały czas. Sport ten stawia ogromne wymagania ciału graczy i wymaga niezwykłych umiejętności i zwinności.

10. Piłka nożna

Źródło: unsplash.com

Każda ze stron liczy 11 graczy, a gra trwa 90 minut. Celem gry w piłkę nożną jest zdobycie gola poprzez przemieszczenie piłki do siatki drugiej drużyny tylko głową i stopami. Sportowcy w tej dziedzinie muszą być sprawni fizycznie, z wysokim poziomem wytrzymałości, szybkości i zwinności.

Ta strona wykorzystuje cookies, aby poprawić swoje doświadczenia. Będziemy zakładać, że jesteś w porządku z tym, ale można z nich zrezygnować, jeśli chcesz. Akceptuj