Giochi mentali, avversari e psicologia nello sport

Psicologia; la scienza della mente e del comportamento. Svolge un ruolo in ogni decisione da svegli che prendiamo ed è lo studio alla base delle nostre abitudini apprese.

L'importanza della psicologia è ben documentata in una vasta gamma di discipline, dall'economia agli affari e persino alle relazioni interpersonali. Ma in nessun campo rappresenta la differenza tra successo e fallimento più che nello sport.

Quali attività richiedono di più la Psicologia?

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Ci sono pochi sport che si svolgono più esplicitamente nella mente del poker e quindi rappresenta un caso di studio informativo per la psicologia dello sport. I giochi di poker ruotano principalmente attorno al modo in cui il tuo gioco sarà interpretato dai tuoi avversari: piazzare percentuali di scommessa diverse ha un impatto sui segnali che invii al tavolo. Altri inizieranno a formulare un'idea di quanto sia buona la tua mano in base alle decisioni che prendi.

Rispetto agli sport tradizionali, il poker è unico, in quanto i giocatori non hanno alcun controllo sulle mani ricevute; l'elemento di abilità del gioco deriva dal convincere gli altri giocatori che le carte in mano sono migliori o peggiori di quanto non siano in realtà. Mentre i giocatori possono essere fortunati in alcune occasioni, per esibirsi costantemente ad alto livello, devi padroneggiare questi concetti.

  • Tells
  • Pazienza
  • Il bluff
  • Fiducia

Questi fondamenti possono tradursi in altri sport e viceversa. Ci sono molti atleti di altre discipline che hanno avuto successo anche nel poker. Siti web come www.90min.com suggerisce che calciatori spagnoli come Gerard Piqué, che ha vinto una coppa del mondo e diversi titoli di Champions League a suo nome, hanno guadagni in carriera nel poker di $ 668,155.

Tells

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I tell sono cambiamenti fisici in un giocatore che danno un indizio su quale mano potrebbe avere. Possono variare da gesti sottili come alzare le sopracciglia a cambiamenti più evidenti nella personalità.

Nascondere un indizio è paragonabile a trasudare fiducia esteriormente, anche quando internamente potresti avere i tuoi dubbi. Mostrare sicurezza nell'arena sportiva ha il potenziale per demoralizzare gli avversari, mentre lo stesso si può dire del contrario: percepire la debolezza può essere un fattore motivante.

I pugili dichiareranno spesso che gli attacchi possono essere decisi prima ancora che sia stato tirato un pugno. I pugili intimidatori come il gelido Mike Tyson e lo spirito esasperante di Muhammad Ali sono ottimi esempi.

Rivedere le registrazioni video delle esibizioni di poker può illuminare reazioni inconsce (racconta) che potrebbero rivelarsi quando ricevi buone carte o quando stai bluffando. È qui che un buon allenatore vale oro il proprio peso.

Pazienza

La pazienza è un altro rudimento di una strategia di successo nel poker. La maggior parte dei veterani incoraggerà a giocare poche mani ma a giocarle in modo aggressivo quando lo fai.

Avere la pazienza di aspettare che le carte giuste ti arrivino è un'abilità che richiede pratica ma allo stesso modo se giochi solo le tue mani migliori, questo di per sé può essere considerato un indizio. In molti altri sport è bene aspettare il momento giusto. Dal cricket al giocare la palla solo per i suoi meriti e non oscillare selvaggiamente ad ogni consegna per non soffocare quando la vittoria è in vista.

Fiducia

Avere la sicurezza di abbandonare una brutta mano mentre le probabilità si rivolgono contro di te. C'è la tendenza a inseguire le tue chips man mano che il piatto diventa più grande, ma se è chiaro che il tuo avversario ha la mano migliore, ci vuole coraggio per foldare.

La questione del gioco

Il gioco è un argomento divisivo nella psicologia dello sport. Certamente gli allenatori più spietati sosterranno di "entrare nella testa del tuo avversario", qualunque sia il costo.

C'è un punto interrogativo sulla moralità di queste pratiche e se siano o meno nello spirito di questo sport, ma se la vittoria (entro le regole) è l'unico obiettivo, sono pochi quelli che potrebbero sostenere che non siano efficaci. Per lo meno, i giocatori devono capire che i loro avversari potrebbero essere disposti ad adottare queste strategie per assicurarsi una vittoria e dovrebbero essere preparati ad affrontare queste tattiche e stratagemmi se dovessero emergere.

Campione di tennis svedese, Bjorn Borg si è guadagnato il soprannome di Ice Man per il suo comportamento imperturbabile in campo. Niente potrebbe contrastare la sua natura così chiaramente come l'atteggiamento del suo avversario di lunga data, John McEnroe.

Meditazione e consapevolezza

Le tecniche di rilassamento e gestione dello stress possono essere impiegate sia in scenari ad alta pressione che come parte di una routine regolare quando non si gareggia. Le pratiche di meditazione e consapevolezza hanno dimostrato di promuovere benefici duraturi per il sonno, la pressione sanguigna e la salute mentale.

Fortezza mentale

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Spesso negli incontri importanti le squadre giocheranno bene nel primo tempo e non si faranno vedere nel secondo. La forza mentale è un'abilità che consente agli atleti di mantenere un livello di concentrazione e controllo sulla situazione per lunghi periodi di tempo. SportingFree mostra che le statistiche di Ronaldo sono rappresentative di come una buona mentalità può farti diventare il migliore della tua arte.

Rituali e routine generano successo

La cultura della squadra e le routine messe in atto dagli allenatori hanno un profondo impatto sugli individui all'interno delle squadre. Un approccio positivo, allontanandosi dalle tecniche di coaching autocratiche può ispirare fiducia nei giocatori e aiutare a evitare l'affaticamento mentale.

Per esibirsi in modo coerente a livelli più alti l'importanza degli sport della psicologia non può essere trascurata. I fattori psicologici possono e devono essere discussi e allenati come qualsiasi altro aspetto della performance.

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