Milyen felszerelésre van szüksége a bokszhoz, a kickboxhoz és az MMA-edzéshez?

Amikor olyan küzdelmes sportokba kezd, mint a box, a kickbox és a vegyes harcművészetek (MMA), elengedhetetlen a megfelelő felszerelés használata a sérülések elkerülése érdekében. Ennek az az oka, hogy ezek a sportok az ellenfél cselekvőképtelenné tételére vagy legyőzésére irányulnak, így az ehhez a sporthoz kapcsolódó kockázatok magasabbak a nem küzdősportokhoz képest, különösen, ha nincs megbízható felszerelés.

Az állandó sérülések szintén az utolsó dolog, amivel sportolóként szeretnél megküzdeni, mivel ezek megrettentik az adott sportágban való előrehaladást, és így lelkileg is ugyanúgy megterhelőek lehetnek, mint fizikailag. Sérülések miatt mindig nehéz szünetet tartania az edzéseken, hogy felépülése után visszatérhess, és kiderüljön, hogy a nehezen megszerzett fejlődésed elveszett.

Az alábbiakban részletezzük azokat a figyelemre méltó felszereléseket, amelyek szükségesek a küzdősportok, például a box, a kickbox és az MMA edzéshez.

Kézi pakolások

Bokszfelszerelés online vásárlásakor a Sting Sports , a kézi pakolások a legkönnyebben megvásárolható kiegészítők közé tartoznak, egyszerűen azért, mert egyáltalán nem kell mérlegelnie a méretezést. A kézi pakolások hosszú, rugalmas anyagszálak, amelyeket a kesztyű felhelyezése előtt a kezére teker. Ezek a pakolások szükségesek az inak, az izmok és a csuklómozgások támogatásához ütések dobásakor. A kéztekercsek nemcsak minimalizálják a sérülések kockázatát ezeken a területeken, hanem lehetővé teszik, hogy az általuk nyújtott támogatással nagyobb erőt állítson elő az ütések mögött.

Számos különböző típusú kézi pakolás közül is választhat, amelyeket a sport és a személyes preferenciák befolyásolnak. A belső kesztyűk vékonyabbak, rugalmasabbak, amelyeket az egyének vastagabb box- vagy MMA-kesztyűjük alatt viselnek. Egy másik lehetőség a „fast wraps”, amely a sport újdonsága, gyors alternatívát kínál a ragasztószalagos és anyagcsomagolásokhoz. Több profi bokszoló is támogatja őket az általuk kínált kényelem érdekében, de bölcs dolog szorosabb párt venni, mert idővel megnyúlnak.

MMA vagy boxkesztyű

Az MMA kesztyű az egyik legfontosabb edzőfelszerelés. Nagyon fontos, hogy a megfelelő kesztyűket vegyük fel, amikor bokszfelszerelést keresünk online, mivel mind a kezét, mind a sparringpartnert védik a sérülésektől. Az MMA-sportolók, a boxolókkal ellentétben, vékony, könnyű kesztyűt viselnek, amely kevésbé védelmet nyújt, de lehetővé teszi számukra, hogy a kezüket használják a küzdésre. A nyitott tenyérnek és az ujjatlan kialakításnak köszönhetően a megfelelő helyeket letakarják anélkül, hogy nehézkesnek éreznék magukat. Bár a puszta ököllel összehasonlítva úgy tűnik, hogy nem nyújtanak túl sok védelmet, a tervezésük és a gyártásuk során jelentős erőfeszítéseket tesznek annak biztosítására, hogy a harcosok valóban folyamatosan jól védve legyenek mind a ringben, mind azon kívül.

Fontos megérteni, hogy különböző típusú MMA kesztyűk léteznek. Egyeseket feltűnőre tervezték, és több párnázattal rendelkezik, hogy megvédje partnerét és Önt, míg mások küzdésre készültek, és kissé áramvonalas formájúak, hasonlóak a versenykesztyűkhöz, de nem alkalmasak kemény sparring.

A bokszkesztyűk viszont több tartást és párnázást biztosítanak a kesztyű belsejében, tekintettel a sport ökölharcos jellegére. Ezt szem előtt tartva, tagadhatatlanul kulcsfontosságú, hogy a megfelelő sporthoz megfelelő kesztyűt vásároljon.

Szájvédők

Forrás: askmeboxing.com

Ha a test megsérül, képes meggyógyulni, de a fogak azon kevesek közé tartoznak, amelyek nem, ezért védeni kell őket. A szájvédőket ezért tervezték, tompítják az ütést és védik a fogakat edzés és versenyek során. Ne tévesszen meg azonban, hogy a szájvédő viselése megakadályozza, hogy eszméletlen legyen – nem.

A legtöbb professzionális harcos személyre szabott fogvédőt kap, ami meglehetősen költséges lehet. Ez a forralással és harapással járó fogvédők kifejlesztéséhez és széles körben elterjedéséhez vezetett, amelyek továbbra is megfelelő védelmet nyújtanak. A legnehezebb feladat megtalálni a jól és kényelmesen illeszkedő forr-harapás ínyvédők márkáját, de ha ezt megtette, akkor olyan fogvédőt kap, amely egyedileg illeszkedik védi fogait és ínyét.

A kompakt, strapabíró fogvédő a professzionális harcosok körében különösen kedvelt fogvédő típus, mivel lényegében egy személyre szabott fogvédő, amelyet Ön is felszerelhet. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy milyen stílusú fogvédőt választ, mindig ne felejtse el tisztán tartani, hogy csökkentse a kellemetlen szagok kialakulását.

sípcsontvédő

Forrás: unsplash.com

Ha sparringről van szó, elengedhetetlen egy jó lábszárvédő. Azt azonban, hogy milyen típusú sípcsontvédőre lesz szüksége, a sportág határozza meg. Érdemes feltűnő stílusú lábszárvédőt vásárolni, ha az edzések külön álló sparringet és grapplinget tartalmaznak. Ezek a legelterjedtebb MMA sípcsontvédők, a ben készített tervek alapján Thaiföld a Muay Thai számára — a kickbox kiemelkedő stílusa, amelyet gyakran alkalmaznak az MMA-ban. A sípcsontvédők nem szükségesek a normál bokszban, mivel a rúgás nem tartozik a sportág szabályai közé, vagyis ezek csak a kick-box és MMA edzéshez szükségesek.

Egy jobban illeszkedő „grappling” vagy „hibrid” sípcsontvédő lényegesen megfelelőbb lenne, ha a sparring meglehetősen vegyes, vagy ha rendszeresen váltasz a lábon fekvés és a padló között. Míg a védelem hiánya miatt ezek a sípcsontvédők elvesztik vonzerejüket, a kialakítás miatt lényegesen kisebb az esélyük arra, hogy útban legyenek. Ha nem vagy teljesen biztos benne, hogy melyik stílus illik hozzád a legjobban, javasoljuk, hogy próbálj ki különböző stílusú sípcsontvédőket, és válaszd ki a harci vagy edzésstílusodhoz leginkább illőt.

~

A felszerelés a sportban szükséges lépés a képességek optimalizálásához, ugyanakkor csökkenti a sérülések kockázatát. Különösen a küzdősportok esetében a megfelelő felszerelés beszerzése és használata egyszerűen nem alku tárgya. A felszerelés kezdettől fogva kulcsfontosságú minden edzőharcos számára, és különösen a kezdőknek bátorítást kell érezniük arra, hogy próbáljanak ki néhány különböző felszerelési stílust, hogy megtalálják azt, amelyik a leginkább megfelel Önnek.

Ha nem teszed meg a kellő gondosságot itt, növeled a sérülés valószínűségét, ami hosszú távon lelassítja a sportágban való fejlődésedet.

Ez a weboldal cookie-kat használ a felhasználói élmény javítására. Azt feltételezzük, hogy Ön rendben van, de akkor leiratkozhat, ha akarja. Elfogad!