Kun osallistut kamppailulajeihin, kuten nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja sekataistelulajeihin (MMA), on tärkeää käyttää oikeita välineitä vammojen välttämiseksi. Tämä johtuu siitä, että nämä urheilulajit keskittyvät vastustajasi toimintakyvyttömyyteen tai voittamiseen, joten tähän lajiin liittyvät riskit ovat korkeammat verrattuna ei-taistelulajeihin, varsinkin jos sinulla ei ole luotettavia varusteita.
Jatkuvat loukkaantumiset ovat myös viimeinen asia, johon haluat urheilijana puuttua, koska ne hidastavat edistymistäsi tietyssä urheilulajissa ja voivat siten olla yhtä rasittavia henkisesti kuin fyysisesti. On aina vaikeaa joutua pitämään taukoja harjoittelusta loukkaantumisten takia, mutta palata toipumisen jälkeen huomaamaan, että kovalla työllä ansaittu edistymisesi on menetetty.
Alla olemme selostaneet joitain huomionarvoisia varusteita, joita tarvitaan kamppailulajeihin, kuten nyrkkeilyyn, potkunyrkkeilyyn ja MMA-harjoitteluun.
Käsikääreet
Kun ostat nyrkkeilyvarusteita verkosta osoitteesta Sting Urheilu , käsikääreet voivat olla helpoimpia ostettavia lisävarusteita, koska sinun ei tarvitse harkita kokoa ollenkaan. Käsikääreet ovat pitkiä, joustavia materiaalisäikeitä, jotka kääritään käsien ympärille ennen käsineiden pukemista. Nämä kääreet ovat välttämätön askel tukemaan jänteitä, lihaksia ja ranteen liikkeitä lyöntejä heittäessä. Käsikääreet eivät ainoastaan auta minimoimaan loukkaantumisriskiä näillä alueilla, vaan myös antavat sinun tuottaa enemmän voimaa lyöntien taakse niiden tarjoaman tuen avulla.
Valittavana on myös useita erilaisia käsikääreitä, joista valitaan urheilulaji ja henkilökohtaiset mieltymykset. Sisähanskat ovat ohuempia, joustavampia käsineitä, joita yksilöt käyttävät paksumpien nyrkkeily- tai MMA-käsineiden alla. Toinen vaihtoehto on "fast wraps", uusi lisäys urheiluun, joka tarjoaa nopean vaihtoehdon teippi- ja materiaalikääreille. Heillä on useita ammattilaisnyrkkeilijöitä heidän tarjoamansa mukavuuden vuoksi, mutta on viisasta hankkia tiukempi pari, koska ne venyvät ajan myötä.
MMA tai nyrkkeilyhanskat
MMA-käsineet ovat yksi tärkeimmistä harjoitusvälineistä. On tärkeää, että hanskat ovat oikeat, kun etsit nyrkkeilyvarusteita verkosta, koska ne suojaavat sekä käsiäsi että sparrauskumppania loukkaantumisilta. MMA-urheilijat, toisin kuin nyrkkeilijät, käyttävät ohuita ja kevyitä käsineitä, jotka tarjoavat vähemmän suojaa, mutta antavat heidän käyttää käsiään kamppailussa. Avoimen kämmenen ja sormettoman muotoilun ansiosta oikeat paikat peittyvät ilman, että ne tuntuvat raskaalta. Vaikka ne eivät ehkä näytä tarjoavan paljoakaan suojaa paljaaseen nyrkkiin verrattuna, niiden suunnittelussa ja tuotannossa on meneillään melkoinen määrä työtä sen varmistamiseksi, että taistelijat ovat itse asiassa jatkuvasti hyvin suojattuja sekä kehässä että sen ulkopuolella.
On tärkeää ymmärtää, että MMA-käsineitä on erilaisia. Jotkut on suunniteltu iskeväksi ja niissä on enemmän pehmusteita, jotka suojaavat sekä kumppaniasi että itseäsi, kun taas toiset on suunniteltu kamppailuun, ja niillä on hieman virtaviivainen muoto, joka muistuttaa kilpailuhanskoja, mutta ei sovellu käytettäväksi. kovaa sparrausta.
Nyrkkeilyhanskat toisaalta tarjoavat enemmän tukea ja pehmustetta käsineen sisällä urheilun nyrkkitaisteluluonteen vuoksi. Tämä mielessä pitäen on kiistatta tärkeää varmistaa, että ostat oikeat käsineet oikeaan urheiluun.
Suu suojat
Kun ruumis on haavoittunut, se voi parantua itsestään, mutta hampaat ovat yksi harvoista asioista, joita ei voi tehdä, minkä vuoksi niitä on suojattava. Suusuojat on suunniteltu tätä tarkoitusta varten, ja ne vaimentavat iskua ja suojaavat hampaita harjoittelun ja kilpailun aikana. Älä kuitenkaan huijaa sinua ajattelemaan, että suusuojusten käyttäminen estää sinua menettämästä tajuttomaksi – he eivät sitä tee.
Useimmat ammattihävittäjät saavat räätälöidyt suusuojat, jotka voivat olla melko kalliita. Tämä johti kiehumis- ja puremissuojien kehittämiseen ja laajamittaiseen saatavuuteen, jotka voivat silti tarjota riittävän suojan. Tiukasti ja mukavasti istuvien kiehumis- ja puremiskumisuojusten merkkien löytäminen on vaikein osa, mutta kun se on tehty, sinulla on suusuoja, joka on yksilöllisesti sovitettu suojaa hampaitasi ja ikeniäsi.
Kompakti, järeämpi suusuoja on ammattitaistelijoiden suosikkisuojatyyppi, sillä se on pohjimmiltaan räätälöity suusuoja, jonka voit asentaa itse. Riippumatta siitä, minkä tyylin suusuojat valitset, sinun tulee kuitenkin aina muistaa pitää ne puhtaina, jotta pahojen hajujen muodostuminen vähenee.
Säärisuojat
Kun kyse on sparrauksesta, hyvä säärisuoja on välttämätön. Laji määrittää kuitenkin, minkä tyyppiset säärisuojat tarvitset. Sinun kannattaa ostaa silmiinpistävä tyylinen säärisuoja, jos harjoituksiisi sisältyy erillinen stand-up sparraus ja kamppailu. Nämä ovat yleisimmät MMA-säärisuojat, jotka perustuvat vuonna luotuihin malleihin Thaimaa Muay Thaille - näkyvä potkunyrkkeilytyyli, jota käytetään usein MMA:ssa. Säärisuojat eivät ole välttämättömiä normaalissa nyrkkeilyssä, koska potkiminen ei kuulu lajin sääntöihin, joten nämä suojat ovat välttämättömiä vain potkunyrkkeilyssä ja MMA-harjoittelussa.
Paremmin istuva 'paparin' tai 'hybridi' säärisuoja olisi huomattavasti tarkoituksenmukaisempi, jos sparrauksesi on melko sekalaista tai vaihdat säännöllisesti jaloillasi olemisen ja lattian välillä. Vaikka suojan puuttuminen aiheuttaa näiden säärisuojainten houkuttelevuuden menettämisen, muotoilu tekee niistä huomattavasti vähemmän todennäköistä. Jos et ole täysin varma, mikä tyyli sopii sinulle parhaiten, kannattaa kokeilla erilaisia säärisuojatyylejä ja valita taistelu- tai harjoitustyyliisi parhaiten sopiva.
~
Varusteet urheilussa on välttämätön askel kykyjesi optimoimiseksi ja samalla vähentää loukkaantumisriskiä yleensä. Etenkin kamppailulajeissa oikeiden varusteiden hankinnasta ja hyödyntämisestä ei yksinkertaisesti voida neuvotella. Varusteiden hankkiminen heti alkuvaiheessa on avainasemassa kaikille treenaajille, ja erityisesti aloittelijoille, kannattaa kokeilla useita eri varustetyylejä löytääkseen itsellesi sopivimman.
Jos et tee due diligenceäsi täällä, lisäät todennäköisyyttä saada loukkaantuminen, joka lopulta hidastaa edistymistäsi urheilussa pitkällä aikavälillä.