عند الانخراط في الرياضات التي تركز على القتال مثل الملاكمة والكيك بوكسينغ وفنون القتال المختلطة (MMA) ، من الضروري استخدام المعدات المناسبة لتجنب الإصابات. هذا لأن هذه الرياضات تتمحور حول إعاقة خصمك أو التغلب عليه ، لذا فإن المخاطر المرتبطة بهذه الرياضة ترتفع عند مقارنتها بالرياضات غير القتالية ، خاصة إذا لم يكن لديك معدات موثوقة.
الإصابات المستمرة هي أيضًا آخر شيء قد ترغب في التعامل معه كرياضي ، لأنها ستؤدي إلى ركود تقدمك في الرياضة المعينة ، وبالتالي يمكن أن تكون مستنزفة عقليًا تمامًا كما هي مستنزفة جسديًا. من الصعب دائمًا أخذ فترات راحة من التدريب بسبب الإصابات ، فقط للعودة بعد التعافي لتكتشف أن تقدمك الذي تحققت بصعوبة قد فقد جميعًا.
أدناه قمنا بتفصيل بعض المعدات الجديرة بالملاحظة اللازمة للانخراط في الرياضات القتالية مثل الملاكمة والكيك بوكسينغ والتدريب MMA.
يلف اليد
عند شراء معدات الملاكمة عبر الإنترنت على رياضة اللدغة ، قد تكون لفائف اليد من بين أسهل الملحقات للشراء ، وذلك ببساطة لأنك لن تضطر إلى التفكير في تغيير الحجم على الإطلاق. لفافات اليد عبارة عن خيوط طويلة ومرنة من المواد التي تلفها حول يديك قبل تركيب القفازات. هذه اللفافات هي خطوة ضرورية لدعم الأوتار والعضلات وحركات المعصم عند إلقاء اللكمات. لا تساعد لفات اليد في تقليل مخاطر الإصابات في هذه المناطق فحسب ، بل تتيح لك أيضًا إنتاج المزيد من القوة خلف لكماتك مع الدعم الذي توفره.
هناك أيضًا مجموعة متنوعة من أنواع لفات اليد للاختيار من بينها والتي تتأثر بالرياضة والتفضيلات الشخصية. القفازات الداخلية هي قفازات أنحف وأكثر مرونة يرتديها الأفراد تحت الملاكمة السميكة أو قفازات MMA. خيار آخر هو "لفات سريعة" ، إضافة جديدة للرياضة ، تقدم بديلاً سريعًا للأشرطة والأغلفة المادية. إنهم مدعومون من قبل العديد من الملاكمين المحترفين للراحة التي يقدمونها ، ولكن من الحكمة الحصول على زوج أكثر إحكاما حيث سيتمددون بمرور الوقت.
MMA أو قفازات الملاكمة
تعتبر قفازات MMA واحدة من أهم قطع معدات التدريب. من الضروري ارتداء القفازات بشكل صحيح عند البحث عن معدات الملاكمة عبر الإنترنت لأنها تحمي كلاً من يديك وشريكك في السجال من الإصابة. يرتدي رياضيو فنون القتال المختلطة ، على عكس الملاكمين ، قفازًا رقيقًا خفيف الوزن يوفر حماية أقل ولكنه يتيح لهم استخدام أيديهم في المصارعة. بسبب تصميم راحة اليد وبلا أصابع ، يتم تغطية الأماكن الصحيحة دون الشعور بالإرهاق. على الرغم من أنها قد لا توفر الكثير من الحماية عند مقارنتها بالقبضة العارية ، إلا أن هناك قدرًا لا بأس به من التصميم والإنتاج لضمان حماية المقاتلين بشكل جيد داخل الحلبة وخارجها.
من المهم أن تفهم أن هناك أنواعًا مختلفة من قفازات MMA. بعضها مصمم للإعجاب ولديه مزيد من الحشو لحماية كل من شريكك ونفسك ، بينما تم تصميم البعض الآخر للتصارع ، وله شكل انسيابي قليلاً مشابه لقفازات المنافسة ، ولكنه غير مناسب السجال الصعب.
من ناحية أخرى ، توفر قفازات الملاكمة مزيدًا من الدعم والتوسيد داخل القفاز نظرًا لطبيعة القتال القبضة لهذه الرياضة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فإن ضمان شراء القفاز المناسب للرياضة المناسبة أمر أساسي بلا شك.
حراس الفم
عندما يصاب الجسد ، يمكن أن يصلح نفسه ، لكن الأسنان من الأشياء القليلة التي لا تستطيع ، ولهذا السبب يجب حمايتها. تم تصميم واقيات الفم لهذا السبب ، فهي تخفف الصدمات وتحمي الأسنان أثناء التدريب والمسابقات. ومع ذلك ، لا تنخدع بالاعتقاد أن ارتداء واقي الفم سيمنعك من فقدان الوعي - لن يفعلوا ذلك.
يحصل معظم المقاتلين المحترفين على واقيات الفم المناسبة ، والتي قد تكون مكلفة إلى حد ما. وقد أدى ذلك إلى تطوير واقيات الفم التي تعمل على الغليان والعض وتوافرها على نطاق واسع ، والتي لا تزال توفر الحماية الكافية. يعد العثور على علامة تجارية لواقيات اللثة التي تتناسب بشكل مريح ومريح هو الجزء الأصعب ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، سيكون لديك واقي للفم مُجهز بشكل فريد حماية أسنانك ولثتك.
واقي الفم المضغوط والأكثر صرامة هو نوع خاص مفضل من واقيات الفم بين المقاتلين المحترفين ، حيث إنه في الأساس واقي فم مناسب حسب الطلب يمكنك أن تناسبه بنفسك. بغض النظر عن نمط واقي الفم الذي تختاره ، يجب أن تتذكر دائمًا الحفاظ على نظافتها للتخفيف من ظهور الروائح الكريهة.
شين الحراس
عندما يتعلق الأمر بالسجال ، فإن حماية قصبة الساق أمر ضروري. ومع ذلك ، فإن نوع واقيات الساق التي ستحتاجها ستحدده الرياضة. سترغب في شراء بعض أدوات حماية الساق ذات النمط اللافت للنظر إذا كانت جلسات التدريب الخاصة بك تتضمن سجالًا واقفًا ومصارعة منفصلة. هذه هي أكثر واقيات MMA شيوعًا ، استنادًا إلى التصميمات التي تم إنشاؤها في تايلاند للمواي تاي - أسلوب بارز في الكيك بوكسينغ يتم استخدامه بشكل متكرر في فنون القتال المختلطة. حراس شين ليسوا ضروريين في الملاكمة العادية لأن الركل غير مدرج في قواعد الرياضة ، مما يعني أن هؤلاء الحراس ضروريون فقط لتدريب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة.
سيكون نوعًا أفضل من واقي الساق `` المتصارع '' أو `` الهجين '' أكثر ملاءمة بشكل ملحوظ إذا كان السجال الخاص بك مختلطًا تمامًا ، أو كنت تنتقل بانتظام بين الوقوف على قدميك وعلى الأرض. في حين أن غياب الحماية يتسبب في فقدان واقيات الساق هذه ، فإن التصميم يجعلهم أقل عرضة للوقوع في الطريق. إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من الأسلوب الذي يناسبك بشكل أفضل ، فمن المستحسن أن تجرب أنماطًا مختلفة من واقيات الساق واختيار الأسلوب الذي يناسب أسلوب القتال أو التدريب أكثر من غيره.
~
تعد المعدات الرياضية خطوة ضرورية لتحسين قدرتك مع تقليل مخاطر الإصابة بشكل عام في نفس الوقت. بالنسبة للرياضات القتالية على وجه الخصوص ، يعد الحصول على المعدات المناسبة واستخدامها أمرًا غير قابل للتفاوض. يعد الحصول على المعدات مباشرة من البداية أمرًا أساسيًا لجميع المقاتلين المدربين ، ويجب أن يشعر المبتدئين على وجه الخصوص بالتشجيع لتجربة بعض أنماط المعدات المختلفة للتعرف على الأسلوب الذي يناسبك أكثر.
إذا لم تبذل العناية الواجبة هنا ، فإنك تزيد من احتمالية الإصابة التي ستؤدي في النهاية إلى إبطاء تقدمك في الرياضة على المدى الطويل.